Sauna

Erholung vom Alltag! Entspannen Sie bei einem Saunabesuch und finden Ihre innere Ausgeglichenheit. Mehr denn je erfordern die Belastungen des Alltags einen Ausgleich. Der Geist sucht Entspannung, Erholung und neue Energie. Die Gefühlswelt will angesprochen sein. Der Mensch schöpft Lebensfreude aus einem Wohlbefinden, das sich erst einstellt, wenn alle Sinne zu ihrem Recht kommen. Diesen Anspruch erfüllt das traditionelle Saunabaden. Sie finden bei uns eine große finnische Sauna für 10 bis 12 Personen und einen Ruheraum zum Relaxen.

Sauna

Regelmäßiges Saunen schützt vor Erkältungen. Dieser positive Gesundheitseffekt resultiert aus dem Wechselspiel von Wärme und Kälte. In einer guten Sauna herrscht eine Temperatur von 85 bis 95 Grad Celsius unter der Raumdecke. Durch die Hitze erweitern sich die Blutgefäße in der Haut. Beim anschließenden Abkühlen unter der kalten Brause ziehen sich die Adern wieder zusammen. Dieses Gefäßtraining härtet ab! Es ist nachgewiesen, dass Saunagänger über eine viel größere Anzahl an Lymphozyten im Blut verfügen, mit denen Krankheitserreger bekämpft werden. Auch der Eiweißstoff Interferon, der bei der Infektabwehr eine große Rolle spielt, ist in höheren Konzentrationen vorhanden.

Eine weitere positive Wirkung der Sauna ist, dass die Haut gereinigt und gepflegt wird. Zudem werden beim Saunieren Glückshormone (Endorphine) freigesetzt und sorgen so auch noch für ein gutes Wohlbefinden. Ideal also für gestresste Menschen. Ein Saunagang bietet eine umfassende Erholung und ein Frischegefühl. Sauna kann aber auch zur Regeneration genutzt werden und ist deswegen für Sportler wichtig. Die sportliche Leistungsfähigkeit kann gesteigert werden und die Muskeln erholen sich schneller. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Heilung von Sportverletzungen aus.

Sauna zu therapeutischen Zwecken bei:

Sie sehen also, das Saunieren bietet viele Möglichkeiten und ist wohltuend für Körper und Geist. Und vor allem macht Saunabaden die grauen Herbst- und Wintertage bunter und somit erträglicher.